崇基學院致力培育學生具備文武雙全、德才兼備的特質，並著重靈性修為，在靜謐怡然的校園環境，建造更多學習設施，讓學生在繁忙的課業中放慢腳步，照顧身心。今年十月十日，香港中文大學（中大）學生事務處與崇基學院舉行明陣開幕典禮，當日由中大副校長汪寧笙教授及關美寶院長致開幕辭，其後聯同其他主禮嘉賓，包括大學輔導長高永雄教授、崇基學生輔導長吳碩南教授，以及明陣設計師、建築學院韓曼博士一同進行明陣開幕儀式，標誌全港首個在大學設立的明陣正式啟用，為師生提供放鬆身心、修養靈性的空間。

迂迴曲折　人生歷程

明陣看似是一個迂迴曲折的迷宮，實則是一條清晰的環狀小徑，由外環起點一直向內彎曲至中心點，亦可以由中心點向外環延伸，其間沒有叉路，起點和終點可靈活互換。沿著明陣外環小徑緩緩踱步、靜心默想，自然會到達圓環的中心點，之後亦可由中心點順著原路折返，直至回到最初的起步點，將原來的入口轉化為出口。在使用明陣時，可以按自己的步調自然行走，時而竭息，時而邁步，讓心神平靜，感受思緒，觀照內心。沿著環狀小徑步行，每到達一個位置，皆可看到不同景象，從中領略人生歷程。

釋放重擔　靜養心神

明陣位於龐萬倫學生中心的頂層天台，連接龔約翰學生中心的最低層，同學在課餘時於學生發展中心共商課業、籌劃活動之同時，亦可順道到明陣享受片刻安寧，拋開課業的壓力和煩憂。明陣為一個讓人靜觀步行的歇息空間，同學可隨時進入其中，學習慢下、沉思、修心。在明陣中踱步讓同學專注呼吸，跟隨腳步，放鬆身心，沉澱思緒。同時，同學亦可細察四周變化，靜觀大自然風物。同學在走進明陣中心之時，亦象徵返回自身內在，從而重整身心，修養靈性。從明陣中心回轉之時，亦提醒同學通過步行，持定經驗，覺知當下，領悟人生。

主禮嘉賓（左至右）明陣設計師、建築學院韓曼博士；崇基學生輔導長吳碩南教授；崇基學院院長關美寶教授；中大副校長汪寧笙教授，以及大學輔導長高永雄教授一同進行明陣開幕儀式。

聚焦當下　正向思維

汪寧笙副校長於開幕典禮致辭時表示，設立明陣對於學生事務處及崇基學院現正推出的心靈滋養活動，帶來了相輔相成的效益。另一方面，明陣讓學生通過靜觀練習，為人生各項安排的優先順序重新定義，「靜觀證實可降低血壓，改善睡眠質素和整體生活品質，並可舒緩影響精神健康的症狀。當我們投入靜觀之行，可以遠離負面思想，將重心放在當下，研究顯示，當我們聚焦當下之時，會為身心靈帶來正面作用。」

放慢步伐　稍事竭息

關美寶院長於開幕典禮致辭時表示：「明陣實踐了崇基學院推動全人教育的願景，同學在開學時忙於投入各項學習及實踐個人目標，明陣提供了一個寧靜的空間，讓他們稍事竭息，放慢步伐，尋求療癒和慰藉，亦可從中培養默想習慣，通過觀賞大自然的美態，感受自在平靜，從中獲得深入啟發和感悟，全面提升身心靈健康，尋獲內在安寧。」關院長藉著開幕時刻，對學生事務處，特別是汪寧笙教授及高永雄教授的全力支持表示謝意；並感謝崇基老師韓曼博士悉心設計明陣；亦感謝物業管理處付出的努力，讓明陣建造工程得以順利完成。

崇基學院通識教育在高年級科目「GECC3130 靈性修為：走進思考人生之旅」加入在未圓湖畔的靜觀步行體驗。

靜觀步行　體驗學習

崇基學院格外重視學生的身心靈健康，要達到身心靈健康的方法有很多，研究證實靜觀是其中一種提升身心靈健康的有效方法。透過靜觀練習，可減少壓力和焦慮、改善人際關係、增強免疫力、提升創意及生產力等。培養學生學習將靜觀融入日常生活，可有助他們養成有益身心的健康習慣。為照顧同學身心靈全人需要，崇基學院通識教育不單在高年級科目「GECC3130 靈性修為：走進思考人生之旅」加上在未圓湖畔的靜觀步行體驗，亦在一年級科目「GECC1130 大學修學指導」中增設在嶺南運動場舉行的「生命韌力：崇基靜觀行」，讓超過五百位崇基一年級學生進行體驗式學習。

崇基學院通識教育在一年級科目「GECC1130 大學修學指導」中增設在嶺南運動場舉行的「生命韌力：崇基靜觀行」。

訓練專注　善巧選擇

在練習靜觀步行前，老師先以呼吸練習引導同學有意識地、不加批判地留心當下此刻，從而提升覺察力。同學在進行靜觀步行時，嘗試將重點放在每一個腳步，享受返回內在的時光。盼望同學們都能夠通過崇基學院的非形式教育與校園設施，訓練專注，活在當下，不受過去或未來的念頭所困擾，建立靜定的思考空間，為人生作善巧選擇。