運動除了可鍛鍊體魄，亦可磨練意志，其中空手道更是追求「克己復禮，止戈為武」的精神，現時就讀教育學士（健康與體育運動科學）課程二年級的崇基學生鄧宇軒對此有深切體會，他於二○二一年亞洲青少年空手道錦標賽青年組男子個人形，為港隊摘下歷史性首面金牌；二○二三年再下一城，於沙特阿拉伯勇奪世界搏擊運動會空手道金牌，在最新世界排名榜攀升至U21男子個人形第一位，成為首位榮登「世一」的本地空手道運動員。鄧同學認為獲勝的要素是甚麼？投入空手道運動員生涯的歷程中，他有甚麼領悟？

問：你何時成為全職空手道運動員？這個興趣是從小培養嗎？

我爸爸本身是空手道教練，基於好奇關係，我一歲時跟隨媽媽到爸爸工作的道場參觀，雖然年紀小小，但對這項運動感到異常難忘，於是便向爸爸表達希望學習空手道的意願，我三歲時便由零開始師隨他接受訓練，直到小學四年級，開始集中練習套拳（個人形）及搏擊（組手），並跟隨當時的香港空手道運動員隊伍到日本接受訓練。空手道創建於日本，我初次到當地接受訓練時，深深被空手道追求完美和極致的精神所吸引，尤其套拳沒有對手，講求時間、速度和力量精準配合，無論仔細度、爆發力、平衡度均需要同時兼顧，我決定選擇個人形集中受訓。直到十六歲的時候，我決定成為全職空手道運動員，希望用更多時間練習和訓練，提升自己的技能。

鄧同學表示，套拳講求時間、速度和力量精準配合，無論仔細度、爆發力、平衡度均需要同時兼顧。

問：你認為成功勝出比賽的要素是甚麼？曾經遇過挫折或瓶頸嗎？

回望過去的出賽經驗，勝出的關鍵在於拋開「想贏」的心態。去年當我參與亞運會時，參與全新項目團體形比賽，對於這項嶄新嘗試，我犧牲了八個月訓練個人形的時間，消耗了大量精力投入團體形訓練，由於一心想著要贏，反而臨場發揮時表現未如理想，最終只能取得第五名，感到非常挫敗和迷茫，開始質疑自己的能力，甚至萌生放棄的念頭。當時爸爸的一個問題，立時讓我醍醐灌頂。他問我：最初選擇成為空手道運動員的初心是甚麼？細想一下，我成為空手道運動員，並不是為了在比賽取得勝利，而是純粹為興趣，重點在於享受運動過程的氣氛。經過反思之後，我專注投入練習，對得失放開，繼續在比賽尋求突破自我的空間。

鄧同學經歷過受傷和挫折後，對勝負已放下執念，就算獲賦予「世一」名銜，也不會給自己太大壓力。

問：你成為首位榮登U21男子個人形「世一」的本地空手道運動員，對於運動員職涯會否倍添壓力？

經歷過受傷和挫折後，我對勝負已放下執念，就算獲賦予「世一」名銜，也不會給自己太大壓力。畢竟運動員生涯非常短暫，我希望活在當下，享受訓練的過程，做好自己的本份便可。其實空手道比賽的輸贏基於很多因素，除了個人狀態和臨場表現外，由於空手道分為很多流派，比賽的評分還要視乎裁判傾向甚麼流派，基於多種因素，我了解到比賽輸贏其實不能控制。故此，只要盡力投入訓練，用平常心面對賽果，不斷尋求進步空間，這便是我作為全職運動員應該保持的心態。